Consumir frutas diversas da estação (dê prefencia para as frutas de sua região.)
Jantar :
Caldo de abobora com alho poró
Torradas
Veg burgueres
Chá digestivo
Sugestão : beber sempre um copo de água antes de dormir, auxilia no fluxo sanguineo, e torna mais dificil occorrem acidentes vasculares durante o sono.
No vídeo a receita (uma das formas de preparo) de uma das sugestões descritas a cima para você preparar o cardápio na sua casa :
A mãe Natureza cria um elo entre nossa essência, eventualmente adormecida, com a Lei Maior que é a essência do Criador, com aquilo que ela tem de mais seu:
suas ervas.
Alecrim
Indicado para aqueles que tendem sempre a guardar, reter sentimentos como mágoas e ressentimentos, liberando estas energias já densas, alterando o seu padrão, realçando o exercício do perdão e trazendo a alegria e o amor á tona em nossos comportamentos.
Anis
Ensina o fluir natural dos sentimentos da forma como eles se originam, sem que as barreiras conceituais ou outras manifestações da personalidade tenham qualquer influência.
Artemísia
Aos que "fabricam" pensamentos com ansiedade a ponto de gerar emoções grosseiras e irreais. Traz à razão o padrão de suas próprias idéias, rapidamente e com consciência.
Coentro
Promove força e coragem quando nos sentimos acuados e sem reação diante de situações que necessitamos enfrentar sem medo. Principalmente, quando o assunto é "mudança" ou "novidade".
Hortelã-Pimenta
Para as pessoas que se privam de liberar suas emoções por conceitos do tipo: "não sei se fica bem...", "o que os outros vão pensar...". "esta atitude não cabe a uma pessoa do meu nível..." etc. Essa flor libera o que ficou retido de forma descontraída.
Macela
Com vibrações muito sutis em nossa alma, essa flor pede a parada total de nosso Ser, pois o excesso de atividade ou de informação pode impedir a comunicação de energias supra-físicas, desejosas de indicar novos rumos e perspectivas.
Manjericão
Atuando como regulador da liberação da energia da vontade, ameniza a personalidade que, oprimida, provoca reações explosivas de auto-defesa. Desperta o fluxo material dos instintos.
Lembrando que determinadas plantas não são recomendáveis na gravidez para uso interno, tais como losna, carqueja, alecrim, arruda, canela e boldo. Outras podem causar efeitos colaterais se ingeridas , tais como : óleo de copaíba , cáscara sagrada , etc.
Se você sentir necessidade de alguma, utilize em forma de óleo essencial,incensos, etc..
Henriqueta Sacramento
Médica Fitoterapeuta CRM ES 2789
Especialista em Homeopatia pelo Instituto Hahnemaniano do Brasil